實(shí)驗(yàn)室的日常工作對(duì)我們的身體提出了很高的要求?？照{(diào)房，重型設(shè)備和長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)運(yùn)動(dòng)會(huì)使不同的肌肉群受到擠壓。這些負(fù)擔(dān)可導(dǎo)致身體多個(gè)部位的僵硬或疼痛。其中一些可以在早期狀態(tài)下緩解，但有些可以擴(kuò)大并埋沒成為慢性的風(fēng)險(xiǎn)，如重復(fù)性勞損（RSI）。手臂，手腕和手的這種疼痛性損傷在移液器使用者中很普遍，但是可以通過在工作期間正確的座位或站立位置來防止。
今天在辦公室和實(shí)驗(yàn)室的工作主要是在兩個(gè)位置完成，無論是坐著還是站著。經(jīng)過漫長(zhǎng)的一天工作后，有些人會(huì)感到腰部，頸部或肩部疼痛或僵硬。有些人還抱怨手臂，手腕和手部的頭痛和疼痛。長(zhǎng)時(shí)間工作和反復(fù)移液會(huì)使手臂和手部肌肉緊張。重復(fù)性勞損（RSI）是移液器使用者過度使用的常見結(jié)果。
我們大多數(shù)人在年輕時(shí)都不會(huì)過分關(guān)注疼痛。通常，疼痛會(huì)在一夜之間消失，我們會(huì)像以前一樣在同一個(gè)位置恢復(fù)移液。但經(jīng)過多年的努力，疼痛更頻繁，更強(qiáng)烈; 有時(shí)它不會(huì)消失，輕松拉伸和運(yùn)動(dòng)。這種損傷可能變成??慢性并導(dǎo)致手臂功率降低，使您無法使用機(jī)械移液器長(zhǎng)時(shí)間移液。醫(yī)療，物理治療師會(huì)議，手術(shù)，或者在zui壞的情況下，無法工作是后果。
我們可以而且應(yīng)該通過考慮我們?cè)谌粘９ぷ髦械恼玖⒑妥晃恢脕眍A(yù)防身體問題。如果您想看到合適的座位以及如何安排工作臺(tái)，請(qǐng)觀看我們的視頻，了解正確的移液姿勢(shì)。
一些簡(jiǎn)單的點(diǎn)，如直立的座位，肘部靠近身體，椅子的位置使得肘部略高于工作臺(tái)，已經(jīng)有很多幫助。只需注意保持正確的就座位置即可預(yù)防和緩解疼痛。它可以讓你在工作中感到更放松，晚上也不會(huì)感到疲倦。
此外，在工作臺(tái)上安排儀器和工具時(shí)，應(yīng)注意使一切都觸手可及。想想你的廚房：你將盤子，玻璃杯和餐具放在你需要的物品的前面或頂部。在實(shí)驗(yàn)室中它應(yīng)該是相同的。靠近抓住你經(jīng)常需要的工具，或經(jīng)常彎腰以獲得所需的樣品管會(huì)使整個(gè)身體疲勞，使工作效率降低和放松。
